妊娠中のむくみ
妊娠後期（28週目以降）には、誰でも少しはむくみがみられ、
多くの妊婦さんが体験することです。
特に暑い日、長いこと立っていたり、じっと座っていたなど
同じ姿勢をとっていた日にはむくみがひどくなります。
原因は女性ホルモンのバランスの変化、鉄分不足による貧血、塩分過多、
運動不足による新陳代謝低下、カロリー過多など、様々考えられます。
妊娠中のむくみは、靴がきつい、ソックスが食い込む、指輪が抜けない、
足首が象のように太くなるなどの自覚症状が出てきます。
昔ながらの方法として向うずねを押してみて、
指のあとのへこみがなかなか消えなければ、むくんでいる証拠です。
対策としては、1日にコップに7～8杯の水を飲む、塩分を控える、
足の下にクッションを置いて足を高くした姿勢で寝る 、プールで泳ぐ、
ぬるいお風呂にゆっくりつかるなどがあります。
休んで軽くなる程度のむくみは心配ありませんが、
中毒症の症状として出るむくみには注意しないといけません。
驚くほど 急にむくんだり、心臓から上がむくむ、頭痛がする、目が チカチカする、
肝臓が痛むなどの症状が出たら、すぐに担当医に相談をしましょう。